Receta simple para acompañar una pausa de calma durante el día o antes de dormir.
Ingredientes sugeridos:
- Agua caliente.
- Manzanilla, menta, lavanda, cedrón u otra hierba disponible.
- Limón opcional.
- Miel opcional.
Preparación:
- Calienta agua.
- Agrega la hierba o infusión disponible.
- Deja reposar unos minutos.
- Agrega limón o miel si lo deseas.
- Bebe lentamente, respirando con calma.
Objetivo de bienestar:
Crear una pausa breve para bajar el ritmo, ordenar la mente y acompañar el descanso.
Ser de Luz 360 acompaña, organiza, educa y deriva. No reemplaza indicaciones médicas, nutricionales ni profesionales habilitadas.