Receta simple para comenzar el día con energía estable y una rutina fácil de preparar.
Ingredientes sugeridos:
- Avena o cereal integral.
- Fruta de temporada.
- Yogur natural o alternativa vegetal.
- Semillas o frutos secos si están disponibles.
- Agua o infusión.
Preparación:
- Coloca la avena o base integral en un bowl.
- Agrega fruta picada.
- Añade yogur o alternativa vegetal.
- Suma semillas o frutos secos si tienes.
- Acompaña con agua o infusión.
Objetivo de bienestar:
Ayudar a iniciar el día con una comida simple, accesible y ordenada.
Ser de Luz 360 acompaña, organiza, educa y deriva. No reemplaza indicaciones médicas ni nutricionales profesionales.