Rutina breve para cerrar el día, ordenar la mente y descansar mejor.
Pasos sugeridos:
- Respira profundo durante 1 minuto.
- Revisa qué lograste hoy, aunque sea pequeño.
- Anota o piensa una preocupación para dejarla para mañana.
- Agradece una cosa simple del día.
- Elige una intención tranquila para descansar.
Duración sugerida: 5 a 10 minutos.
Ser de Luz 360 acompaña, organiza, educa y deriva. No reemplaza atención médica, psicológica ni profesional habilitada.