Rutina breve para comenzar el día con claridad, calma y dirección.
Pasos sugeridos:
- Respirar profundo durante 1 minuto.
- Preguntarte: ¿cómo me siento hoy?
- Elegir una prioridad importante del día.
- Revisar una acción pequeña de bienestar.
- Si necesitas orientación, solicitar evaluación inicial.
Duración sugerida: 5 a 10 minutos.
Ser de Luz 360 acompaña, organiza, educa y deriva. No diagnostica ni reemplaza profesionales habilitados.